老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于140斤女生穿搭技巧视频和你手机里最舍不得删的视频是什么的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享140斤女生穿搭技巧视频以及你手机里最舍不得删的视频是什么的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
140多斤的胖子该怎么减肥怎么瘦肚子
通过计算，你的bmi是23.7，是在正常范围内。超过24才能算是微胖。
从问题可以看出来，你跟我一样是肚子偏大，其他地方胖的不明显。从我多年的减肥经验和看国内外视频可以分享一下。
有氧运动和无氧运动都要做，如果只做有氧运动，譬如跑步，好处是可以加强心肺功能，但是单做有氧运动会造成很多肌肉量的流失，做无氧运动好处可以力量得到加强，特别是深蹲、硬拉这些多肌肉合作的动作，做这些动作睾酮素升高明显，基础代谢也会提高，在休息的时候也可以消耗热量，只有无氧运动的话虽然肌肉看起来很美好，但是心肺功能得不到加强。
有氧运动和无氧运动可以分开不同日子，也可以同一天。但是做无氧运动的时候每做一个部位，血供就会到你锻炼的那个部位，其他动作都会稍变得力不从心，譬如平时单独做哑铃弯举可以做12下，单独做引体向上可以做5下的，同一组做这两个动作的话弯举做了12下，引体向上可能只能做3下，背部肌肉锻炼就不够到位可以分开不同日子，也可以同一天。所以会看到教练给的健身方案都是一天练两个肌群，避免什么都做一遍，效果不好。如果奔着减肥的，可以同一天先做无氧运动接着做有氧运动，效果会好点。
虽然你可能只想瘦肚子，但是单做腹部的训练效果不明显，都是要靠减全身的脂肪来实现，有些达人的分享是练硬拉、深蹲等动作，因为都需要核心肌群用力，所以不用特意去练腹肌也可以，他们的说法是单独去练腹肌是浪费时间的。
减肥中最重要的一点：管住嘴，经常吃宵夜油炸食物喝汽水的话做多少运动都没用。
处于产褥期的产妇在不影响奶水充足的同时，如何从140降到110斤
其实产后真正的瘦身可以有很多方法，在哺乳期其实是非常容易瘦下来的，我们可以采取以下方法：
第一步就是哺乳了，因为哺乳时，宝宝吸允乳头，就会刺激妈妈的子宫收缩，帮助子宫恢复，有关研究表明，哺乳其实就是进行产后瘦身，另外的话，哺乳时，妈妈的身体如同一个营养补给站，～始终提供给宝宝最好的营养，妈妈也会自然瘦下来的。
另外的话哺乳期不要摄入过多的盐，或者腌制食品，不容易使体内水分排除，自然也就没办法瘦下来了。但是不要摄入过多的盐，不代表就不要放盐哈，盐含有人体内必须的物质：纳，所以如果不吃盐，体内缺少营养元素，会出现头晕眼花，血压低呕吐等症状。
还有我们要合力搭配饮食，营养均衡，多吃蔬菜，水果，豆类，鱼类等富含维生素，矿物质，蛋白质的食物。荤素搭配，合理饮食。不要暴饮暴食或者节食，影响母乳。
适当运动，在哺乳期可以适当做做运动，比如散步，饭后和家人一起去散散步，心情好的同时也有瘦身效果，在家的话可以转转呼啦圈和做下产后瑜伽。也可以在睡前按摩双腿，消除疲劳，还可以紧实松弛的小腿促进脂肪燃烧！
你手机里最舍不得删的视频是什么
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2019年12月13日
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家有一老是一宝！许多人都知道。
但是，真的体味到，感受到的却不知有几人？
老爹老妈，我们一直住在一起，快快乐乐的，一直没有过更多的思想，直到老爸去世，突然间，感觉生活中空落落的，偶然看到手机相册里，有张老爸的照片——唯一的一张。
今世唯一的怀念——今生永留。
拍视频真能賺到钱吗，现在做是不是晚了
拍视频真能赚到钱吗，现在做是不是晚了？我做自媒体61天了，我跟大家分享一下我的心得感受，话不多说，请看下面收益图。
从每天的几分，到几块，到现在的每天平均40块，我付出了很多心血。视频，我目前最高纪录的一条，播放量是12万，还有好几条是8-9万播放量的视频。但是我最近想通了，我不到处拍视频了，没有意义，大家关注我，学习不到东西，所以我决定拍专业视频，把自己学到的跟会的养殖知识分享给大家，虽然播放量少，但至少大家学到东西。我刚开始的时候粉丝长得很慢，自从发专业知识，网友们能学到东西后开始会关注我，平均每天30左右，后来50再后来70，昨天涨粉最多300。我在这跟大家分享一下我最近的发展思路，我觉得我视频就是为了给大家学到东西的，不求赚钱了，我不是美女，所以看我的人不会很多，每天就10来块钱的时候收益，不过有时候得几十，最高得140.我现在有2800粉丝。我最近是这么想的，视频就拍养殖知识，有人看也罢没人也罢，我靠悟空问答和图文赚钱，这个比拍视频好，赚知识产权，以后叠加收益也会非常高，写文章比拍视频简单和快捷。只要认真了，付出了都会有回报的，自媒体各有各的风格，不论什么时候做都不晚。大家来看这个消息的，无非是想做自媒体，或者正在做自媒体，那么大家知道吗？你的作品有人点赞收藏转发越多，你收益就越高，所以在此小覃劳烦你给我点个赞，条件允许呢给转发一下，谢谢了。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
